キレイを手に入れる。(腸内美人)

キレイを手に入れる。(腸内美人)



キレイになるという事を考えると

メイクやファッションって思いますよね。


勿論、かかせないアイテムです。


でも、キレイなメイクをしようとすると

お肌もキレイでなくちゃ。

と思います。


毎日のスキンケアも大切ですが

お肌を作るのは、中からが70パーセント

食事も、重要です。


皆さんは、ヨーグルトを食べていますか?


ちょっとここで豆知識。

ヨーグルトを食べるのは、CMの影響で、朝

っていう感じがしますよね。

でも、一番いいのは、夜の食事の後。

・食事の消化も助けたり、夜、寝るときの

 睡眠が早く眠りにつけるそうです。


ヨーグルトは4月~6月にかけて一年で一番

売れる時期だそうです。


環境が変わって、体内を整えたい方が増える

からだそうですよ。


そして、ヨーグルトはたまに食べても効果が

ないそうです。


毎日、食べてこそ効果が出るみたいです。


ヨーグルトが苦手という方もいますよね。

最近、フルーツのソースが、色々出ているので

自分の好みで、かけて食べてもおいく食べれると

思いますよ。


でも、やっぱりそれでも苦手な方は。

・カレーに混ぜる

・ラーメンに混ぜる

・お味噌汁に入れる

(味にコクがでたり、まろやかになります。)


お肌もキレイになってきます。

腸内美人を目指しましよう。


あなたが一番、キレイになるヘアメイクは

名古屋出張ヘアメイク、デガジェ

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