こんばんは

 

 

 

 

 

ご訪問頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

名古屋degager～デガジェ～

極上女優美肌メイク講師の都築葵です。

 

 

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今回のお話は

メイクやコスメの

お話は一切ありません。

 

わたしが

抱えている慢性の痛みに

ついて、心の声も書いています。

苦手な方はスルーしてくださいね。

 

今までのことは

こちらをお読みください。

 

痛みセンター①はこちら

 

痛みセンター②はこちら

 

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痛みセンター④はこちら

 

いたみ①はこちら

 

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いたみ⑤はこちら

 

いたみ⑥はこちら

 

毎日、まいにち痛いです。

誰もいってくれないけど

痛みを抱えてそれでも

生きているわたしはえらい

 

痛みには休みはありません。

一日の中でも波はありますが

特に痛みが強いのは

夜ごはんたべて

すべて終わって

ほっとして好きなドラマを

見ているときです。

 

こうやって休むと痛みが強い

もう、ほんと休ませてよねと思う。

 

起きている間は痛いのですが

 

 

確定診断ではありませんが

筋、筋膜症歯痛

 

わたし流痛みのやわらげ方

食事は痛くありません。

 

なので

痛みがマックスで

強いときは

硬い食べ物を食べています。

 

また、朝はパンなのですが

いっきに食べなくて

ちまちま、一口ずつ合間に

食べています。

 

そうすると少しはいいような?

こんな感じでちょこちょこ食べているので

おなかがすいた感じにはなりません。

まあ、でも太ってないからいいやと。

むしろ、痩せてきました。

 

最近、特に

肩、首、背中、背骨が

尋常じやないくらい

痛くて

上半身、何故か

もうバキバキです。

 

なんか、とりついたのかしらと

思うほど。

 

なので、最近

ウオーキング

はじめてみました。

 

そうしたら雨続きだけど

そして、時間の合間に

ほんとに軽く数秒のストレッチを

しています。

 

 

 

 

自己流ですけどね。

これが少し効いてるような気がします

 

そして、家のそうじや庭の雑草など

疲れすぎない程度にしています。

まあ、気も少しはまぎれるし

キレイになって達成感があります

 

後はわたし

温泉やスーパー銭湯が好きです。

お湯につかっていると

少し和らぐような?

 

 

特に、外の露天風呂が好き

風をかんじ、気持ちいいです。

 

この間、なんてこのまま

いっちやってもいいなと思ったくらい。

 

でも、冷静なわたしもいて

なんか、まっぱってはずかしいかも

お店の人やだんなにも

迷惑だよねと思ったりして。

 

で、お風呂を出た後

漫画を読むのが幸せなんだけど

そうすると、痛みがきます。

 

痛みが強いときは

いつもの薬の合間に

もう、気にせず

ロキソニンを飲みます。

 

こんな感じで毎日

どうやったら痛みが

緩和できるだろうと試行錯誤です。

 

非定型歯痛の方

なにか、いい方法があれば

教えてくださいね。

 

あっそういえば

あの鍼灸って試して

ないけど

どうなのかしら?

 

非定型歯痛のことで

調べているとでてきます。

 

試した人がいたらお知らせください。

 

よろしくお願いします。m(__)m

 

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